Сохнущая шкіра рук часто є ознакою нестачі в організмі певних речовин. Основна причина цього стану може полягати у нестачі вологи, яка підтримує природне зволоження шкіри. Однак, перш ніж починати зволожувати шкіру зовнішніми засобами, необхідно розібратися, чому вона стала сухою.

Однією з причин сухості шкіри може бути нестача жирів, що виробляють її залозами. Жири сприяють утворенню захисного шару на шкірі, який запобігає випаровуванню вологи. Якщо організм не отримує достатньо жирів з їжею, шкіра стає сухою та втрачає еластичність.

Також нестача вітамінів та мінералів може призвести до сухості шкіри рук. Наприклад, нестача вітаміну Е може спричинити втрату зволоженості та висихання шкіри, а нестача вітаміну С може призвести до втрати її еластичності. Нестача мінералів, таких як цинк і магній, також може негативно впливати на стан шкіри.

Для підтримки здоров'я шкіри потрібні поживні речовини.Якщо ви не отримуєте достатньо вітаміну D, вітаміну А, ніацину, цинку або заліза, у вас може розвинутись надмірно суха шкіра.

Які вітаміни слід пити при сухості шкіри рук?

Вітамін С, або аскорбінова кислотає одним з найважливіших вітамінів для підтримки здоров'я шкіри. Він відіграє ключову роль у стимуляції процесів регенерації, у тому числі при проблемах сухості шкіри рук. Вітамін С сприяє синтезу колагену, білка, який відповідає за пружність та еластичність шкіри.

Якого вітаміну не вистачає, якщо сушаться руки?

Нестача вітаміну Н (В7, біотину) При його нестачі мантія пошкоджується, і шкіра дуже швидко втрачає вологу, стоншується і починає лущитися.

Які вітаміни пити при сухій шкірі?

При сухій шкірі, що лущиться, важливо забезпечити повноцінне зволоження і оновлення. Рекомендується прийом препаратів, у складі яких присутні вітаміни С, Е, А, В3, В7. При жирній, схильній до акне, шкірі потрібно нормалізувати ліпідний баланс і запобігти розвитку запалень.